немного о весе...
с тех пор как я начала худеть (после того как отравилась 8 мая) прошло уже полтора месяца, сейчас мой вес 57, было 62-63
раз такие дела пошли то хочу до 55 дотянуть)
для этого я занимаюсь спортом 2 раза в неделю, стараюсь меньше жрать но при этом если хочется сладкого или выпечки не отказываю себе. просто ем это вместо другой еды. результат хороший.
единственное от чего я очень строго отказалась так это от сладких йогуртов всяких и творожков. вообще не хочу и не буду.
сладкое ем редко но метко. но мне кажется это лучше чем каждый день и метко))) т.е. могу съесть кусок торта или пироженое или пирожок. и хорошо) правда обед придётся сократить вдвое или втрое))
приходится выбирать и балансировать))
а ещё не забывать пить воду!
в общем всё прекрасно)
П.С. ОЧЕНЬ ВААААЖНООО!!!!
НАСТРОЙ!!! всё зависит от того с каким настроем ты настроена худеть. я вот полна оптимизма, если мне не удалось поесть я только радуюсь)) если я не съела чего-то вкусного и вредного я не плачу от уныния а радуюсь что я избежала какашки какой-то))
мррр...)))