пост буду перечитывать когда будут пробемы с силой воли по поводу похудения..))Для того чтобы добиться цели в плане коррекции фигуры, нужно менять не диету - а кое-что м голове, в сознании, в восприятии того что происходит.
обязательно представлять перед собой цель. всегда. каждый раз когда открываешь рот чтобы что-то сожрать.
все сладости, мучное и жареное-жирное, всё это какашки, которые стекают на жир на животе и ляжки... вот....их нельзя кушать
нажираться всякой хренью чтобы снять стресс- самая страшная хуня которую можно придумать! лучше помедитировать если есть возможность))))
тем более удовольствие от еды -от нескольких минут до нескольких часов.. а удовольствие от красивого живота и отсутствия жировых складок???? огромное нескончаемое удовольствие в течение многих дней!!!)))
есть надо меееееедленно-мееееедленно!!!!!!!!!
обжираться с радости тоже не стоит!)
я не ем всякую дрянь не потому что я ущербная бедняжечка на диете, а потому что я выше этого! мне не нужна эта херня!
вкусная пища вкусна только во рту! поэтому какого хрена иногда хочется поскорее всё сожрать чтобы пища оказалась сразу в желудке??? (жор называется) если уж так хочется забить желудок - то пожалуйста! полтора литра воды!!!! очень хорошо помогает)
сцылко
www.pohudet.ru/